Entenda quais os beneficios do cuidado do corpo na saúde mental

🌿 Corpo e mente em equilíbrio: Terapia + Pilates

Cuidar da saúde mental é um processo profundo que envolve autoconhecimento, reflexão e transformação. A psicoterapia e a psicanálise são caminhos essenciais nesse percurso. Mas quando somamos o cuidado com o corpo por meio de exercícios físicos, os resultados podem ser ainda mais potentes.

Diversos estudos científicos mostram que a prática regular de exercícios contribui para:

• Redução da ansiedade e do estresse

• Melhora do humor e da autoestima

• Maior clareza mental e foco

• Qualidade do sono e bem-estar geral

✨ Por que o Pilates?

O Pilates é uma prática que une movimento consciente, respiração e concentração. Essa integração fortalece o corpo e, ao mesmo tempo, promove equilíbrio emocional. Pesquisas apontam que o método pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão, além de estimular a atenção plena — um recurso valioso para quem já está em acompanhamento terapêutico.

Segundo revisões científicas publicadas em periódicos de saúde e psicologia, o Pilates atua como complemento eficaz às abordagens psicoterápicas, pois amplia a conexão corpo-mente e favorece a regulação emocional.

🤝 Nossa parceria

Pensando em oferecer um cuidado integral, estruturamos uma parceria com um estúdio de Pilates. Assim, nossos clientes em psicanálise e psicoterapia poderão vivenciar uma experiência completa:

• Cuidar da mente com o processo terapêutico

• Cuidar do corpo com exercícios que promovem força, equilíbrio e bem-estar

• Potencializar resultados ao integrar práticas que se complementam

👉Psicoterapia e Pilates juntos oferecem um caminho mais rico para o equilíbrio emocional e físico. Essa parceria é um convite para que você cuide de si de forma integral, fortalecendo corpo e mente em harmonia.